Bienvenue dans ce cahier d'exercices dédié à ton exploration intérieure à travers la pleine conscience. La pleine conscience, une pratique millénaire empreinte de sagesse, t'invite à entreprendre un voyage fascinant au plus profond de toi-même et à cultiver une présence attentive au moment présent. À travers ces pages, nous partirons ensemble à la découverte de toi-même, avec chaque exercice comme une invitation à plonger au cœur de tes pensées, émotions et sensations. Prépare-toi à vivre une expérience transformative, à établir une connexion profonde avec ton être intérieur et à intégrer la pleine conscience dans chaque instant de ta vie. Que ce cahier devienne ton compagnon de voyage vers une existence plus épanouissante et consciente.

9 pages.