Crédit photo: Catherine Lamirande
Conseils et inspirations pour ton épanouissement personnel
Découvre un espace dédié au développement personnel. Explore des conseils pratiques et des inspirations pour créer la vie équilibrée et gratifiante que tu mérites. Rejoins-moi pour une aventure de croissance intérieure et de transformation personnelle.
Deviens, toi aussi, l'alchimiste de tes propres émotions.
Lâcher prise ou fuite ? Le piège de l’évitement émotionnel et comment t’en libérer
Tu dis que tu as tourné la page. Que tu as lâché prise. Que tu ne veux plus y penser. Mais… est-ce que tu as vraiment lâché prise - ou est-ce que tu es simplement en train de fuir une émotion que tu n... ...more
Bonheur ,Émotions Changement Coaching Résilience Deuil &Acceptation
October 22, 2025•4 min read
L’effet cumulé : le pouvoir invisible des petits pas
Tu veux transformer ta vie, te sentir plus libre, plus alignée, plus en paix. Tu lis, tu regardes des vidéos, tu prends des notes, tu passes à l’action... mais au bout d’un moment, tu as l’impression ... ...more
Émotions ,Changement Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil Motivation Acceptation &Bien-être
October 22, 2025•6 min read
La jalousie : comprendre cette émotion pour mieux s’en libérer
Ah, la jalousie… cette émotion à la fois dérangeante et brûlante, qui s’invite parfois sans prévenir. Elle surgit quand l’autre regarde quelqu’un d’autre, passe trop de temps ailleurs, ou semble trouv... ...more
S'accepter ,Émotions Communication Changement Relations S'aimer Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
October 06, 2025•3 min read
Pourquoi le bonheur semble toujours nous glisser entre les doigts ?
As-tu déjà remarqué à quel point les moments de bonheur passent à une vitesse folle, alors que les périodes difficiles semblent interminables ? Un éclat de rire, une belle rencontre, une journée légèr... ...more
Bonheur ,Émotions S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Motivation Acceptation &Bien-être
August 30, 2025•4 min read
Peut-on vraiment détecter un mensonge ? Ce que la science en dit
Imagine la scène : une personne que tu aimes te regarde droit dans les yeux et t’assure avec conviction qu’elle dit la vérité. Pourtant, quelque chose te dérange ...more
Relations ,Coaching Estime de soi &Confiance en soi
August 06, 2025•5 min read
👣 Marcher pieds nus : Un retour à l’essentiel pour le corps et l’esprit
Dans un monde saturé de stress, de bruit et d’artifices, marcher pieds nus peut sembler anodin… voire marginal. Et pourtant, ce geste simple cache un pouvoir étonnant : ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement &Bien-être
July 08, 2025•3 min read
Gérer ses émotions en bourse et en crypto : Ce que j’aurais aimé savoir au début
Tu t’intéresses à l’investissement en bourse ou en crypto, mais ça t’angoisse ? Tu regardes ton portefeuille toutes les heures, tu paniques quand ça descend, tu stresses de rater une opportunité quand... ...more
Émotions ,Confiance en soi &Bien-être
May 01, 2025•4 min read
Anxiété politique : Quand ton système nerveux perd les pédales devant les actualités
Tu ouvres ton téléphone. Une nouvelle déclaration-choc du président américain fait surface. Un énième message posté sur les réseaux sociaux - parfois absurde, souvent provocateur, et toujours déstabil... ...more
Émotions ,Bien-être
April 25, 2025•2 min read
Les risques méconnus de la méditation : ce que personne ne te dit
La méditation est souvent présentée comme une pratique aux bienfaits incroyables : réduction du stress, meilleure concentration, bien-être général... Mais est-ce que tout le monde peut méditer sans ri... ...more
Émotions ,Bien-être
February 04, 2025•4 min read
Démystifier amour, passion, attirance, affection et désir : comprendre les nuances du cœur
Les émotions humaines sont complexes et profondes, et il est parfois difficile de différencier des sentiments qui semblent liés. Amour, passion, attirance, affection et désir sont souvent confondus... ...more
Bonheur ,Émotions Relations &S'aimer
November 18, 2024•3 min read
Se parler à soi-même : un peu fou... ou pas?
As-tu déjà surpris quelqu’un, ou même nous-même, en train de parler tout seul? Cela peut sembler bizarre, voire un peu fou à première vue. Pourtant, se parler à soi-même est une pratique beaucoup plus... ...more
Émotions ,Communication Relations S'aimer Estime de soi Confiance en soi Motivation &Acceptation
November 11, 2024•5 min read
Pourquoi tout le monde ne nous aime pas: Les raisons cachées derrière
Pour beaucoup d’entre nous, l’appréciation et l’approbation des autres sont d’une grande importance à nos yeux. De ce fait, il n’est jamais facile de se rendre compte qu’une personne ne nous apprécie ... ...more
Communication ,Relations Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
November 04, 2024•6 min read
Avoir des enfants: Un désir ou une obligation?
Le choix d’avoir des enfants ou pas est l’une des décisions les plus profondes que l’on puisse prendre dans sa vie. Il est influencé par des facteurs émotionnels, sociaux, financiers, et même philosop... ...more
S'accepter ,Bonheur Communication Relations Estime de soi Confiance en soi &Bien-être
October 28, 2024•3 min read
Le couple ou le célibat: Deux routes à explorer
La question de savoir s’il est préférable d’être en couple ou de rester célibataire est une réflexion profonde qui touche à notre bien-être, nos priorités et nos attentes dans la vie. Ce choix ne devr... ...more
Bonheur ,Relations S'aimer Estime de soi Confiance en soi &Bien-être
October 21, 2024•4 min read
Les 10 erreurs les plus fréquentes dans les relations amoureuses
Les relations amoureuses, bien que source de bonheur et de soutien, peuvent également être complexes et parsemées d'embûches. Qu'il s'agisse d'un nouveau couple ou d'une relation à long terme, certain... ...more
Communication ,Relations
October 14, 2024•3 min read
Les bienfaits de la marche : Un exercice simple et efficace
La marche, souvent sous-estimée, est l’une des activités physiques les plus accessibles et bénéfiques pour la santé. Qu’elle soit pratiquée dans un cadre urbain ou en pleine nature, elle offre de nomb... ...more
Bonheur ,Émotions S'aimer Motivation &Bien-être
October 07, 2024•3 min read
Les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie : Un appel à vivre pleinement
La fin de la vie est un moment de réflexion intense, où les gens regardent en arrière et évaluent les choix qu'ils ont faits. Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs, a passé des années à éco... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement Relations S'aimer Coach de vie Coaching &Acceptation
September 30, 2024•4 min read
5 trucs pour sécréter de l’ocytocine : L'hormone l’amour
L’ocytocine, souvent surnommée « hormone de l’amour » ou « hormone du lien social », est essentielle pour renforcer les sentiments de bonheur, de confiance, et d’attachement. ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement Relations S'aimer Coach de vie Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience &Acceptation
September 23, 2024•3 min read
Les limites personnelles : Pourquoi elles sont si importantes
As-tu de la difficulté à dire « Non » quand une personne te demande un service, quand ton patron te donne des tâches supplémentaires alors que tu es déjà débordé, que tes enfants te demandent souvent…... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Relations S'aimer Coach de vie Coaching Estime de soi Confiance en soi &Acceptation
September 16, 2024•4 min read
Pourquoi les rêves nocturnes peuvent jouer un rôle significatif
Le monde onirique est un univers fascinant et mystérieux, plein de symboles et de significations cachées, où notre inconscient prend vie et s'exprime à travers des images et des scénarios énigmatiques... ...more
Changement ,Coaching &Confiance en soi
September 09, 2024•3 min read
Pourquoi pardonner est bénéfique
Je dois admettre que certaines actions et comportements sont inadmissibles, inacceptables, voire abjects. Par conséquent, il devient souvent extrêmement difficile, voire impossible, de pardonner à la ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
September 02, 2024•3 min read
Une alchimiste des émotions, ça fait quoi au juste ?
