Ho’oponopono, un outil magique

Dans le vaste paysage des pratiques de guérison et de développement personnel, Ho'oponopono se démarque comme une méthode profondément enracinée dans la tradition hawaïenne, offrant une approche unique pour la résolution des conflits, la guérison des relations et l'équilibre intérieur. Originaire des îles paradisiaques d'Hawaï, cette méthode ancestrale a captivé l'attention du monde moderne par sa simplicité et son efficacité. Mais au-delà de sa popularité croissante, Ho'oponopono incarne des principes fondamentaux qui transcendent les frontières culturelles et offrent des clés précieuses pour une vie épanouie.

Dans cet article, il est question des origines de Ho'oponopono, sa signification profonde et ses quatre grands principes qui guident cette méthode. Également son lien avec la loi de l'attraction, les défis qu'elle peut présenter et son but ultime dans la quête de paix intérieure et de bien-être.

C’est quoi Ho’oponopono ?

Ho’oponopono est une philosophie, une tradition hawaïenne qui part du principe que nous sommes venus sur terre pour vivre une vie remplie d’amour, de bien-être et d’abondance, et ce, dans tous les domaines de notre vie. De ce fait, si nous vivons des expériences douloureuses et pénibles, c’est que nous avons dévié de notre trajectoire initiale, notre mission de vie, notre Légende personnel, comme mentionné par Paulo Coelho, ou peu importe le nom que nous lui donnons.

Ho’oponopono est aussi une philosophie hawaïenne qui prône les relations harmonieuses Les Hawaïens croyaient que les comportements négatifs, les conflits, les mauvaises actions contrariaient les Dieux et que ça pouvait leur porter malheur. Alors ils faisaient tout ce qui était en leur pouvoir pour résoudre les conflits entre les personnes, les familles, les tribus afin de garder une harmonie dans les relations.

Ils utilisaient Ho’opnopono pour rétablir les relations lorsqu’il y avait des conflits, des chicanes en misant sur la responsabilité de chacun, sur le respect, le pardon, l’amour, etc. Ils pouvaient aussi l’utiliser aussi lorsqu’une personne était malade. Encore une fois en cherchant la source de la maladie, comme les problèmes relationnels, le non pardon, la culpabilité...

Chacun discutait et cela pouvait durer des heures, voire des jours. Le but était que chacun comprenne le point de vue de l’autre, reconnaisse ses erreurs, lâche prise sur certaines situations pour finalement que chacun pardonne à l’autre. Cela se terminait par un repas au sein d’une famille ou d’une tribu, non sans avoir au préalable réglé le conflit.

Au fil du temps, il a été transformé pour en faire un outil de tous les jours que chacun pouvait utiliser de façon individuelle.

Que signifie Ho’oponopono ?

Ho’o signifie débuter une action, commencer une action

Pono signifie l’honnêteté, l’intégrité, l’équité, le respect, la bonté, la justesse, la moralité, le bien-être, etc.

Pono est le doublement de Pono, donc met l’accent sur l’importance que cela représente aux yeux des Hawaïens.

Selon cette philosophie, nous sommes responsables à 100% de ce qui nous arrive. Il s’avère donc inutile de blâmer qui que ce soit. Il est aussi inutile de culpabiliser par rapport à ce que nous nous faisons vivre puisque nous ne le faisons pas par exprès. Tout ceci est inconscient. Ce sont nos programmes erronés qui en sont responsables, Or, si nous ne travaillons pas sur ces programmes erronés, ce que j’appelle nos croyances limitantes ou nos fausses croyances, les situations vont se reproduire encore et encore.

En réalité, nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont mais à travers nos filtres, notre monde intérieur, nos expériences personnelles, nos traumatismes, etc.

Le cerveau produit jusqu’à 50 000 pensées par minute. Il est impossible de prendre conscience de tous nos programmes erronés. Ho’oponopono devient un outil magique puisqu’il agit sur ces programmes erronés sans même que nous ayons à en prendre conscience.

Un mantra simple et efficace

Pour pratiquer Ho’oponopono, il suffit de répéter le mantra : Désolé, pardon, merci, Je t’aime pour effacer ses mémoires erronés. Sans rien demander. Absolument rien !

Désolé : Désolé(e) d’attirer à moi cette situation désagréable et pénible. Désolé(e) de ne pas percevoir toute l’abondance que la vie a à m’offrir.

Nous prenons conscience et reconnaissons posséder des programmes erronés et que ce sont eux qui nous font vivre ces répétitions de situations (patterns) douloureuses, quel qu’en soit le domaine. Or, il est reconnu qu’une étape cruciale dans la résolution d’un problème est la prise de conscience de celui-ci.

Toutefois, il y a lieu de rappeler que nous ne sommes pas coupables, mais bien responsables. La culpabilité étant une émotion, alors que la responsabilité est reliée à nos actions.

Pardon : Pardonne-moi d’avoir entretenu ces programmes erronés qui me font vivre ces situations douloureuses.

Nous nous demandons pardons à nous-mêmes. Tout simplement !

Merci : Merci de me permettre de me défaire de ces programmes erronés responsables de ces situations désagréables.

La gratitude est une clé puissante pour nous propulser vers l’avant. De plus, remercier nos programmes erronés signifie que nous sommes reconnaissants pour leurs apprentissages, puisque c’est grâce à eux qui nous sommes rendus là où nous sommes. Par ailleurs, les remercier signifie aussi les congédier, les expulser de notre vie.

Je t’aime : À moi qui suis un être magnifique et qui mérite ce qu’il y a de mieux. Aux autres, auxquels je partage et redonne cet amour.

Pour Laurent Debaker, c’est au moment où nous prononçons le « Je t’aime » que nous enclenchons le processus de transformation de nos mémoires erronées en Lumière.

Souviens-toi que tout part de soi. Ho’oponopono est un acte d’amour envers soi.

Les quatre grands principes d’Ho’oponopono

1)    Rien n’existe en dehors mais tout vient de soi, de notre intérieur. Il n’y a que nous, nos pensées, nos croyances, nos perceptions, nos programmes, nos mémoires.

2)    Nous sommes créateurs à 100% de notre vie, notre univers, c’est-à-dire que nous sommes responsables de ce qui nous arrive. Pas coupable toutefois.

3)    Nos pensées parfaites créent une réalité agréable

4)    Nos pensées négatives créent une réalité désagréable

Lorsque nous sommes confrontés à une situation ou un événement perçu comme étant désagréable, pénible, fâcheux ou douloureux, nous sommes toujours confrontés à un choix : celui de nous laisser submerger et détruire par ces circonstances, ou celui de transcender et de grandir à travers elles. Avec la pratique de Ho’oponopono, nous découvrons la capacité extraordinaire d'effacer les mémoires et les programmes internes responsables de ces événements indésirables. En libérant ces charges émotionnelles et mentales, nous ouvrons la voie à une transformation profonde, permettant ainsi de vivre une existence empreinte de paix, d'harmonie et de joie authentique.

La loi de l’attraction

Ho’oponopono fonctionne avec la loi de l’attraction qui croit que deux énergies de même fréquence s’attirent. Pour Ho’oponopono, tout part de ce principe.

Par contre, dans la réalité, c’est un peu plus difficile puisque les idées vont et viennent parfois sans même nous en rendre compte. Plusieurs de nos croyances, nos idées sont inconscientes.

La loi de l’attraction fonctionne à 100% ne fonctionne pas seulement su ce qui nous arrive de mal, mais sur tout ce qui nous arrive dans notre vie que ce soit perçu comme bon ou mauvais, positif ou négatif.

Un aspect fondamental de Ho’oponopono est sa nature centrée sur soi : il est inutile de l'appliquer directement aux autres. En travaillant sur nos propres programmes erronés, nous pouvons néanmoins observer des changements significatifs dans nos interactions avec autrui. En effet, tout commence par nous-mêmes. Lorsque nous modifions notre état intérieur, nos comportements évoluent naturellement, ce qui influence également les réactions et les comportements des personnes qui nous entourent. En transformant notre propre manière d'être, nous modifions la dynamique de nos relations et de notre environnement. Ainsi, Ho’oponopono nous invite à nous concentrer sur notre propre croissance et transformation, sachant que cela aura un impact positif sur notre entourage de manière organique et bienveillante.

Qu’est-ce qui arrive quand nous faisons Ho’oponopono?

Quand nous pratiquons Ho’oponopono, nous ne pouvons jamais prévoir ce qui va se passer. L’Univers, la vie, appelle ça comme tu veux, sait mieux que nous ce qui est bon pour nous. Ainsi, la vie nous envoie ce qui est le mieux pour nous, et non ce que nous pensons être le mieux pour nous.

Nous pouvons pratiquer Ho’oponopono autant de fois que nous le désirons, que nous en ressentons le besoin. Plus nos programmes sont ancrés profondément, plus il sera nécessaire de répéter Ho’oponopono.

La plus grande difficulté avec Ho’oponopono

La principale difficulté avec Ho’oponopono est la prise de conscience et l’acceptation que nous sommes responsables à 100% de ce qui nous arrive.

Ce qui confère une dimension véritablement magique à Ho’oponopono, c'est la reconnaissance que si nous avons attiré à nous une situation désagréable, pénible, nous possédons également le pouvoir de la repousser. Cette capacité de transformation serait impossible si nous laissions croire que nos expériences proviennent exclusivement des autres ou de facteurs externes. Ho’oponopono nous enseigne ainsi que le véritable pouvoir réside en nous, dans notre capacité à influencer notre réalité par nos pensées, nos émotions et nos perceptions. En prenant conscience de cette responsabilité et en travaillant sur nos propres schémas et mémoires, nous pouvons réellement changer le cours de nos vies et créer des expériences plus alignées avec notre essence la plus profonde.

L’objectif d’Ho’oponopono

L'objectif central d'Ho’oponopono est d'effacer les mémoires erronées qui conditionnent nos pensées, nos émotions et nos actions. En réalité, cette pratique va bien au-delà de simplement effacer ces mémoires : elle nous permet de les transformer en programmes plus réalistes, justes et en accord avec la réalité de la vie. En libérant ces schémas mentaux obsolètes et limitants, nous ouvrons la voie à une perception plus claire et à une compréhension plus profonde de nous-mêmes et du monde qui nous entoure. Ainsi, Ho’oponopono nous guide sur le chemin de l'alignement avec notre véritable nature et nous aide à manifester notre potentiel le plus élevé dans tous les aspects de notre vie.

Notre cerveau, comme un ordinateur, a été programmé d’une certaine façon donc possède plusieurs programmes. Certains programmes ont été utiles et le sont encore alors que d’autres l’étaient peut-être avant, mais ne le sont plus aujourd’hui. Il est alors nécessaire de faire régulièrement un nettoyage des programmes de notre cerveau, - notre ordinateur -, afin qu’il fonctionne mieux, soit plus efficace et performant.

En conclusion, Ho’oponopono représente bien plus qu'une simple méthode de guérison et de transformation personnelle. Enracinée dans la tradition hawaïenne, cette pratique nous invite à assumer la responsabilité de nos pensées, émotions et actions, et à reconnaître le pouvoir de notre propre esprit dans la création de notre réalité. En effaçant les mémoires erronées et en transformant nos schémas mentaux, Ho’oponopono nous ouvre la voie vers une existence plus épanouie, empreinte de paix, d'harmonie et de joie authentique. En embrassant les principes de cette méthode, nous nous engageons sur un chemin de croissance personnelle et de connexion profonde avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure. Que cette pratique nous inspire à cultiver la compassion, la gratitude et l'amour inconditionnel, pour un monde meilleur, à commencer par notre propre cœur.

Suggestions de lecture pour en savoir plus sur Ho’oponopono :

📕 La sagesse de Ho'oponopono de Laurent Debaker

https://www.leslibraires.ca/livres/ho-oponopono-le-pouvoir-en-vous-laurent-debaker-9782897366391.html?a=1597

📕 Avance !!! de Laurent Debaker

https://www.leslibraires.ca/livres/avance-laurent-debaker-9782898087738.html?a=1597

📕Au-delà de nos peurs de Laurent Debaker

https://www.leslibraires.ca/livres/au-dela-de-nos-peurs-liberez-laurent-debaker-9782898087851.html?a=1597

Références :

Bodin, Luc. Ho’oponopono nouveau: Aloha, La Huna, Le Pono, le Ha, le Mana… Varennes, QC. Éditions AdA. 2017.

Debaker, Laurent. Ho’oponopono : le pouvoir est en vous. Varennes, QC. Éditions AdA. 2016.

août 28, 2023. Marie-Christine Savard