Crédit photo: Catherine Lamirande
Conseils et inspirations pour ton épanouissement personnel
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Deviens, toi aussi, l'alchimiste de tes propres émotions.
Lâcher prise ou fuite ? Le piège de l’évitement émotionnel et comment t’en libérer
Tu dis que tu as tourné la page. Que tu as lâché prise. Que tu ne veux plus y penser. Mais… est-ce que tu as vraiment lâché prise - ou est-ce que tu es simplement en train de fuir une émotion que tu n... ...more
Bonheur ,Émotions Changement Coaching Résilience Deuil &Acceptation
October 22, 2025•4 min read
L’effet cumulé : le pouvoir invisible des petits pas
Tu veux transformer ta vie, te sentir plus libre, plus alignée, plus en paix. Tu lis, tu regardes des vidéos, tu prends des notes, tu passes à l’action... mais au bout d’un moment, tu as l’impression ... ...more
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October 22, 2025•6 min read
Pourquoi le bonheur semble toujours nous glisser entre les doigts ?
As-tu déjà remarqué à quel point les moments de bonheur passent à une vitesse folle, alors que les périodes difficiles semblent interminables ? Un éclat de rire, une belle rencontre, une journée légèr... ...more
Bonheur ,Émotions S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Motivation Acceptation &Bien-être
August 30, 2025•4 min read
5 trucs pour sécréter de l’ocytocine : L'hormone l’amour
L’ocytocine, souvent surnommée « hormone de l’amour » ou « hormone du lien social », est essentielle pour renforcer les sentiments de bonheur, de confiance, et d’attachement. ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement Relations S'aimer Coach de vie Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience &Acceptation
September 23, 2024•3 min read
Pourquoi pardonner est bénéfique
Je dois admettre que certaines actions et comportements sont inadmissibles, inacceptables, voire abjects. Par conséquent, il devient souvent extrêmement difficile, voire impossible, de pardonner à la ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
September 02, 2024•3 min read
Pourquoi faire un deuil est bénéfique
Le deuil, une expérience inévitable dans la vie de chacun, est un processus profondément humain et universel. À un moment donné, nous serons tous confrontés à la perte d'un être cher, d'une relation s... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
August 26, 2024•3 min read
Comment réaliser ses rêves donne un sens à sa vie
Pourquoi te lèves-tu le matin ? Qu'est-ce qui donne un sens à la vie ? Réaliser ses rêves est une quête personnelle qui donne un profond sens à notre existence. Poursuivre nos aspirations les plus chè... ...more
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August 19, 2024•3 min read
Pourquoi prendre soin de ses blessures émotionnelles
Prendre soin de ses blessures émotionnelles est essentiel pour notre bien-être global et notre épanouissement personnel. Les blessures émotionnelles non résolues peuvent affecter notre santé mentale, ... ...more
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August 12, 2024•3 min read
Pourquoi développer une relation saine avec soi-même
Les relations interpersonnelles sont essentielles, et tout commence par la relation que nous entretenons avec nous-même. Développer une relation saine avec soi-même est la clé d'une vie équilibrée et ... ...more
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July 29, 2024•4 min read
Pourquoi apprendre à s'affirmer est important en développement personnel
S'affirmer est essentiel pour vivre une vie authentique et respectueuse de nos valeurs et besoins. En s'affirmant, nous communiquons clairement nos pensées, sentiments et désirs, ce qui renforce notre... ...more
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July 15, 2024•2 min read
Pourquoi il est fondamental d'apprendre à s'aimer
Apprendre à s'aimer est crucial car nous sommes le centre de notre propre univers et la seule personne avec laquelle nous allons vivre toute notre vie. Cultiver l'amour de soi nous permet de développe... ...more
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July 01, 2024•3 min read
Pourquoi gérer ses émotions efficacement est crucial
Gérer ses émotions efficacement est crucial pour vivre une vie équilibrée et épanouissante. Les émotions, bien qu'inévitables et naturelles, peuvent parfois devenir envahissantes et nuire à notre bien... ...more
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June 17, 2024•3 min read
Résilience et bonheur : Comment surmonter l’adversité
La résilience : un terme souvent évoqué, mais véritablement compris ? Une certitude unit chacun de nous en tant qu’êtres humains : l’adversité est inévitable. Chacun, à un moment de sa vie, a été conf... ...more
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June 13, 2024•3 min read
Spiritualité : Phare intérieur qui guide à travers les tempêtes
Dans les tourbillons de la vie, lorsque les vents soufflent avec une intensité inattendue et déconcertante et que les vagues menacent de nous submerger, il existe un phare intérieur qui guide certains... ...more
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May 30, 2024•3 min read
Ho’oponopono, un outil magique
Dans le vaste paysage des pratiques de guérison et de développement personnel, Ho'oponopono se démarque comme une méthode profondément enracinée dans la tradition hawaïenne, offrant une approche uniqu... ...more
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May 20, 2024•10 min read
Déconstruire les mythes du deuil : 5 fausses croyances à surmonter
Les manifestations de compassion et de soutien varient considérablement d'une personne à l'autre lorsqu'il s'agit d'affronter la douleur d'un être cher. À moins d'être dénué d'empathie, il est rare de... ...more
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May 13, 2024•8 min read
La cohérence cardiaque : Un outil puissant pour la gestion des émotions
Dans le domaine de la psychologie, la gestion des émotions est une compétence essentielle pour maintenir un bien-être mental et émotionnel. Parmi les différentes techniques et méthodes disponibles, la... ...more
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April 12, 2024•3 min read
La méthode EMDR : Une approche révolutionnaire pour le traitement du traumatisme
La Méthode EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique novatrice qui a révolutionné le traitement des traumatismes psychologiques et des troubles liés au stress... ...more
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April 11, 2024•3 min read
La Méthode EFT en psychologie : Se libérer du stress et des blocages émotionnels
La psychologie moderne offre une panoplie de méthodes pour aider les individus à surmonter leurs défis émotionnels et mentaux. Parmi ces approches, l'Emotional Freedom Techniques (EFT), [...] ...more
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April 10, 2024•3 min read
Les fondamentaux de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est bien plus qu'une simple méthode de communication. Elle représente une approche puissante pour comprendre et influencer les pensées, les émotions et les co... ...more
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April 09, 2024•3 min read
Le pouvoir dynamisant de nos émotions
Dans le vaste panorama des émotions humaines, certaines se distinguent par leur capacité à insuffler une énergie vibrante et transformative dans nos vies. Ces émotions dynamisantes, véritables catalys... ...more
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March 29, 2024•6 min read
Une alchimiste des émotions, ça fait quoi au juste ?
