Crédit photo: Catherine Lamirande
Conseils et inspirations pour ton épanouissement personnel
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Deviens, toi aussi, l'alchimiste de tes propres émotions.
Lâcher prise ou fuite ? Le piège de l’évitement émotionnel et comment t’en libérer
Tu dis que tu as tourné la page. Que tu as lâché prise. Que tu ne veux plus y penser. Mais… est-ce que tu as vraiment lâché prise - ou est-ce que tu es simplement en train de fuir une émotion que tu n... ...more
Bonheur ,Émotions Changement Coaching Résilience Deuil &Acceptation
October 22, 2025•4 min read
L’effet cumulé : le pouvoir invisible des petits pas
Tu veux transformer ta vie, te sentir plus libre, plus alignée, plus en paix. Tu lis, tu regardes des vidéos, tu prends des notes, tu passes à l’action... mais au bout d’un moment, tu as l’impression ... ...more
Émotions ,Changement Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil Motivation Acceptation &Bien-être
October 22, 2025•6 min read
Pourquoi le bonheur semble toujours nous glisser entre les doigts ?
As-tu déjà remarqué à quel point les moments de bonheur passent à une vitesse folle, alors que les périodes difficiles semblent interminables ? Un éclat de rire, une belle rencontre, une journée légèr... ...more
Bonheur ,Émotions S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Motivation Acceptation &Bien-être
August 30, 2025•4 min read
Peut-on vraiment détecter un mensonge ? Ce que la science en dit
Imagine la scène : une personne que tu aimes te regarde droit dans les yeux et t’assure avec conviction qu’elle dit la vérité. Pourtant, quelque chose te dérange ...more
Relations ,Coaching Estime de soi &Confiance en soi
August 06, 2025•5 min read
Les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie : Un appel à vivre pleinement
La fin de la vie est un moment de réflexion intense, où les gens regardent en arrière et évaluent les choix qu'ils ont faits. Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs, a passé des années à éco... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement Relations S'aimer Coach de vie Coaching &Acceptation
September 30, 2024•4 min read
5 trucs pour sécréter de l’ocytocine : L'hormone l’amour
L’ocytocine, souvent surnommée « hormone de l’amour » ou « hormone du lien social », est essentielle pour renforcer les sentiments de bonheur, de confiance, et d’attachement. ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement Relations S'aimer Coach de vie Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience &Acceptation
September 23, 2024•3 min read
Les limites personnelles : Pourquoi elles sont si importantes
As-tu de la difficulté à dire « Non » quand une personne te demande un service, quand ton patron te donne des tâches supplémentaires alors que tu es déjà débordé, que tes enfants te demandent souvent…... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Relations S'aimer Coach de vie Coaching Estime de soi Confiance en soi &Acceptation
September 16, 2024•4 min read
Pourquoi les rêves nocturnes peuvent jouer un rôle significatif
Le monde onirique est un univers fascinant et mystérieux, plein de symboles et de significations cachées, où notre inconscient prend vie et s'exprime à travers des images et des scénarios énigmatiques... ...more
Changement ,Coaching &Confiance en soi
September 09, 2024•3 min read
Pourquoi pardonner est bénéfique
Je dois admettre que certaines actions et comportements sont inadmissibles, inacceptables, voire abjects. Par conséquent, il devient souvent extrêmement difficile, voire impossible, de pardonner à la ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
September 02, 2024•3 min read
Pourquoi faire un deuil est bénéfique
Le deuil, une expérience inévitable dans la vie de chacun, est un processus profondément humain et universel. À un moment donné, nous serons tous confrontés à la perte d'un être cher, d'une relation s... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
August 26, 2024•3 min read
Comment réaliser ses rêves donne un sens à sa vie
Pourquoi te lèves-tu le matin ? Qu'est-ce qui donne un sens à la vie ? Réaliser ses rêves est une quête personnelle qui donne un profond sens à notre existence. Poursuivre nos aspirations les plus chè... ...more
Émotions ,Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience &Motivation
August 19, 2024•3 min read
Pourquoi prendre soin de ses blessures émotionnelles
Prendre soin de ses blessures émotionnelles est essentiel pour notre bien-être global et notre épanouissement personnel. Les blessures émotionnelles non résolues peuvent affecter notre santé mentale, ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
August 12, 2024•3 min read
Pourquoi développer une relation saine avec les autres
Développer une relation saine avec les autres est essentiel pour notre bien-être et notre épanouissement personnel. Les relations harmonieuses nous apportent soutien, affection et un sentiment d'appar... ...more
Bonheur ,Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi &Acceptation
August 05, 2024•2 min read
Pourquoi développer une relation saine avec soi-même
Les relations interpersonnelles sont essentielles, et tout commence par la relation que nous entretenons avec nous-même. Développer une relation saine avec soi-même est la clé d'une vie équilibrée et ... ...more
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July 29, 2024•4 min read
Pourquoi apprendre à s'affirmer est important en développement personnel
S'affirmer est essentiel pour vivre une vie authentique et respectueuse de nos valeurs et besoins. En s'affirmant, nous communiquons clairement nos pensées, sentiments et désirs, ce qui renforce notre... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience &Acceptation
July 15, 2024•2 min read
Pourquoi la confiance en soi est importante
La confiance en soi est un pilier essentiel pour mener une vie réussie et épanouissante. Elle nous permet de croire en nos capacités, de prendre des décisions avec assurance et de surmonter les obstac... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Motivation &Acceptation
July 08, 2024•3 min read
Pourquoi il est fondamental d'apprendre à s'aimer
Apprendre à s'aimer est crucial car nous sommes le centre de notre propre univers et la seule personne avec laquelle nous allons vivre toute notre vie. Cultiver l'amour de soi nous permet de développe... ...more
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July 01, 2024•3 min read
Pourquoi il est important d'apprendre à se connaître
Apprendre à se connaître est une étape fondamentale pour mener une vie authentique et épanouissante. Cette introspection nous permet de comprendre nos forces, nos faiblesses, nos valeurs et nos aspira... ...more
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June 24, 2024•3 min read
Pourquoi gérer ses émotions efficacement est crucial
Gérer ses émotions efficacement est crucial pour vivre une vie équilibrée et épanouissante. Les émotions, bien qu'inévitables et naturelles, peuvent parfois devenir envahissantes et nuire à notre bien... ...more
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June 17, 2024•3 min read
Résilience et bonheur : Comment surmonter l’adversité
La résilience : un terme souvent évoqué, mais véritablement compris ? Une certitude unit chacun de nous en tant qu’êtres humains : l’adversité est inévitable. Chacun, à un moment de sa vie, a été conf... ...more
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June 13, 2024•3 min read
Comprendre la cause des émotions pour mieux les gérer
Espérer gérer ses émotions efficacement sans en comprendre la source, c’est comme essayer de résoudre un puzzle sans avoir toutes les pièces. Comprendre la cause des émotions est crucial pour mieux l... ...more
Bonheur ,Émotions Communication Changement Relations &Coaching
June 10, 2024•2 min read
Une alchimiste des émotions, ça fait quoi au juste ?
