Crédit photo: Catherine Lamirande
Conseils et inspirations pour ton épanouissement personnel
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Deviens, toi aussi, l'alchimiste de tes propres émotions.
Comment te libérer du regard des autres pour enfin choisir ta vie
Tu sais ce qui te vole le plus d’énergie sans que tu t’en rendes compte ? Ce n’est pas ton travail, ni tes obligations… c’est le poids du regard des autres. Cette petite voix dans ta tête qui te deman... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Acceptation &Bien-être
November 10, 2025•4 min read
Reprendre ton pouvoir intérieur : le plan en 3 étapes pour redevenir la créatrice de ta vie
Tu n’as pas perdu ton pouvoir. Tu l’as juste mis de côté pour survivre. Et c’est normal. Quand la vie t’a bousculé(e), quand tu t’es senti(e) impuissante, incompris(e) ou rejeté(e), ton système intéri... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Acceptation &Bien-être
November 03, 2025•4 min read
Et si le plaisir n’était pas un luxe, mais une nécessité?
Tu vois, on t’a probablement appris à mériter le plaisir. À le gagner. À t’autoriser à en profiter seulement quand tout est fait, quand tout le monde autour de toi va bien, quand tu as tout coché sur ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
October 27, 2025•4 min read
Comment écouter ton intuition quand ta tête crie plus fort
Tu sais, cette petite voix à l’intérieur de toi - celle qui chuchote doucement pendant que ta tête, elle, hurle tous les scénarios possibles et imaginables… C’est ton intuition. Elle est là, toujours.... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
October 20, 2025•4 min read
Contrôle, anxiété et perfectionnisme : le trio qui t’épuise (et comment t’en libérer)
Si tu as tendance à vouloir tout gérer, tout anticiper, tout prévoir… si tu stresses dès que les choses ne se passent pas comme prévu… et si tu cherches toujours à tout faire parfaitement, il y a de f... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
October 13, 2025•3 min read
Pourquoi tu attires les mêmes épreuves - et comment reprogrammer ton système intérieur
Tu sais, si tu as l’impression de vivre toujours la même histoire - que ce soit dans tes relations, ton travail ou même avec toi-même - ce n’est pas une coïncidence. ...more
Bonheur ,Émotions Changement S'aimer Coaching Confiance en soi Acceptation &Bien-être
October 06, 2025•2 min read
Lâcher prise ou fuite ? Le piège de l’évitement émotionnel et comment t’en libérer
Tu dis que tu as tourné la page. Que tu as lâché prise. Que tu ne veux plus y penser. Mais… est-ce que tu as vraiment lâché prise - ou est-ce que tu es simplement en train de fuir une émotion que tu n... ...more
Bonheur ,Émotions Changement Coaching Résilience Deuil &Acceptation
September 29, 2025•4 min read
L’effet cumulé : le pouvoir invisible des petits pas
Tu veux transformer ta vie, te sentir plus libre, plus alignée, plus en paix. Tu lis, tu regardes des vidéos, tu prends des notes, tu passes à l’action... mais au bout d’un moment, tu as l’impression ... ...more
Émotions ,Changement Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil Motivation Acceptation &Bien-être
September 22, 2025•6 min read
Lâcher prise : Quitte l'énergie du problème, entre dans l'énergie de la solution
Tu vis peut-être une situation qui t’envahit, un problème qui tourne sans cesse dans ta tête et t’empêche d’avancer. Tu analyses, tu cherches à comprendre, tu refais le film mille fois dans ta tête...... ...more
Bonheur ,Changement Estime de soi Confiance en soi Motivation Acceptation &Bien-être
September 15, 2025•3 min read
La jalousie : comprendre cette émotion pour mieux s’en libérer
Ah, la jalousie… cette émotion à la fois dérangeante et brûlante, qui s’invite parfois sans prévenir. Elle surgit quand l’autre regarde quelqu’un d’autre, passe trop de temps ailleurs, ou semble trouv... ...more
S'accepter ,Émotions Communication Changement Relations S'aimer Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
September 08, 2025•3 min read
👣 Marcher pieds nus : Un retour à l’essentiel pour le corps et l’esprit
Dans un monde saturé de stress, de bruit et d’artifices, marcher pieds nus peut sembler anodin… voire marginal. Et pourtant, ce geste simple cache un pouvoir étonnant : ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement &Bien-être
June 09, 2025•3 min read
Les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie : Un appel à vivre pleinement
La fin de la vie est un moment de réflexion intense, où les gens regardent en arrière et évaluent les choix qu'ils ont faits. Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs, a passé des années à éco... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement Relations S'aimer Coach de vie Coaching &Acceptation
September 30, 2024•4 min read
5 trucs pour sécréter de l’ocytocine : L'hormone de l’amour
L’ocytocine, souvent surnommée « hormone de l’amour » ou « hormone du lien social », est essentielle pour renforcer les sentiments de bonheur, de confiance, et d’attachement. ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement Relations S'aimer Coach de vie Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience &Acceptation
September 23, 2024•3 min read
Pourquoi les rêves nocturnes peuvent jouer un rôle significatif
Le monde onirique est un univers fascinant et mystérieux, plein de symboles et de significations cachées, où notre inconscient prend vie et s'exprime à travers des images et des scénarios énigmatiques... ...more
Changement ,Coaching &Confiance en soi
September 09, 2024•3 min read
Pourquoi pardonner est bénéfique
Je dois admettre que certaines actions et comportements sont inadmissibles, inacceptables, voire abjects. Par conséquent, il devient souvent extrêmement difficile, voire impossible, de pardonner à la ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
September 02, 2024•3 min read
Pourquoi faire un deuil est bénéfique
Le deuil, une expérience inévitable dans la vie de chacun, est un processus profondément humain et universel. À un moment donné, nous serons tous confrontés à la perte d'un être cher, d'une relation s... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
August 26, 2024•3 min read
Comment réaliser ses rêves donne un sens à sa vie
Pourquoi te lèves-tu le matin ? Qu'est-ce qui donne un sens à la vie ? Réaliser ses rêves est une quête personnelle qui donne un profond sens à notre existence. Poursuivre nos aspirations les plus chè... ...more
Émotions ,Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience &Motivation
August 19, 2024•3 min read
Pourquoi prendre soin de ses blessures émotionnelles
Prendre soin de ses blessures émotionnelles est essentiel pour notre bien-être global et notre épanouissement personnel. Les blessures émotionnelles non résolues peuvent affecter notre santé mentale, ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
August 12, 2024•3 min read
Pourquoi développer une relation saine avec les autres
Développer une relation saine avec les autres est essentiel pour notre bien-être et notre épanouissement personnel. Les relations harmonieuses nous apportent soutien, affection et un sentiment d'appar... ...more
Bonheur ,Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi &Acceptation
August 05, 2024•2 min read
Pourquoi développer une relation saine avec soi-même
Les relations interpersonnelles sont essentielles, et tout commence par la relation que nous entretenons avec nous-même. Développer une relation saine avec soi-même est la clé d'une vie équilibrée et ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience &Acceptation
July 29, 2024•4 min read
Pourquoi apprendre à s'affirmer est important en développement personnel
S'affirmer est essentiel pour vivre une vie authentique et respectueuse de nos valeurs et besoins. En s'affirmant, nous communiquons clairement nos pensées, sentiments et désirs, ce qui renforce notre... ...more
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July 15, 2024•2 min read
Une alchimiste des émotions, ça fait quoi au juste ?
