Lâcher prise : Quitte l'énergie du problème, entre dans l'énergie de la solution

Tu vis peut-être une situation qui t’envahit, un problème qui tourne sans cesse dans ta tête et t’empêche d’avancer. Tu analyses, tu cherches à comprendre, tu refais le film mille fois dans ta tête... et pourtant, rien ne change. Tu restes coincé(e) dans une boucle mentale qui épuise ton énergie.

Et si je te disais que le meilleur moyen de lâcher prise n’est pas de t’acharner à résoudre le problème, mais plutôt de te reconnecter à ton objectif ? Oui, ton objectif.

Parce que plus tu penses au problème, plus tu lui donnes de poids. Plus tu le nourris, plus il grandit. Et sans t’en rendre compte, ton énergie est dirigée vers ce que tu ne veux pas, au lieu de ce que tu veux réellement.

Le piège de la focalisation sur le problème

Quand tu rumines, tu amplifies l’émotion désagréable associée à la situation. C’est comme si tu alimentais un feu que tu veux pourtant éteindre. Tu ressens de la frustration, de la peur, parfois même de la colère… Et ces émotions te gardent prisonnier(ère) dans le passé ou dans l’impuissance.

Mais au moment où tu déplaces ton attention vers ton objectif, quelque chose change profondément. Ton énergie se réoriente vers ce que tu veux atteindre et des moyens pour y arriver. Tu recommences à voir des options, des possibilités, des chemins que tu ne voyais pas avant. Tu redeviens acteur de ta vie.

C’est ce qu’on appelle changer de posture intérieure : passer de la résistance à la création.

Trois étapes concrètes pour lâcher prise et avancer

1) Clarifie ton objectif.

Demande-toi : « Qu’est-ce que je veux vraiment ? » Prends le temps d’écrire ta réponse. Sois précis(e), clair(e) et honnête. Plus ton objectif est défini, plus ton esprit saura où diriger ton attention et ton énergie.

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2) Visualise ta réussite.

Ferme les yeux et imagine-toi avoir déjà atteint ton but. Ressens la joie, la sérénité, la liberté que cela te procure. Cette visualisation agit comme un phare : elle t’aide à garder le cap, même dans les tempêtes.

3) Passe à l’action.

Chaque petit pas compte. Même une seule action par jour te rapproche de ton objectif. Et surtout, elle te redonne un sentiment de maîtrise et de confiance.

👉 Je te recommande aussi ma vidéo « Réaliser ses rêves : 8 trucs pour les concrétiser », qui t’aidera à maintenir ton élan.

Lâcher prise, ce n’est pas abandonner

C’est simplement choisir où tu mets ton énergie. C’est accepter de ne plus nourrir le problème pour alimenter la solution.

Alors, la prochaine fois que tu te sens envahi par une difficulté, fais ce choix conscient : tourne ton regard vers ton but. Rappelle-toi que tu mérites une vie alignée avec tes aspirations les plus profondes.

Lâche prise… et avance vers ce qui compte vraiment pour toi.

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📕 Suggestions de lecture 📕

📕 L’éveil de votre puissance intérieure d'Anthony Robbins (Tony Robbins)

👉https://www.leslibraires.ca/livres/l-eveil-de-votre-puissance-interieur-anthony-robbins-9782761959810.html?a=1597

📕 Avance !!! de Laurent Debaker

👉https://www.leslibraires.ca/livres/avance-laurent-debaker-9782898087738.html?a=1597

📕Au-delà de nos peurs de Laurent Debaker

👉https://www.leslibraires.ca/livres/au-dela-de-nos-peurs-liberez-laurent-debaker-9782898087851.html?a=1597

📕 Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études d’Oliver Roland

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Source :

ChatGPT. (2024). (ChapGPT version 3.5). Compose-moi un texte pour un texte de blog pour expliquer que le meilleur moyen pour lâcher prise est de se centrer sur son objectif.... et non sur le problème.

Crédit image :

Image générée par IA ChatGPT. (2024). (ChapGPT version 3.5)