Bienvenue dans ce cahier d'exercices sur les erreurs de pensée ! Ce guide pratique a été conçu pour t’aider à identifier et à surmonter les erreurs de pensée qui peuvent influencer nos émotions et nos actions au quotidien.

En parcourant ces pages, tu découvriras des exercices pour transformer tes pensées irrationnelles en pensées plus réalistes et équilibrées. Que tu sois confronté à des sentiments de colère, de culpabilité, d'anxiété ou d'autres émotions désagréables, parfois douloureuses et pénibles, ce cahier te fournira les outils nécessaires pour remettre en question tes schémas de pensée habituels et adopter une perspective plus objective.

En t’engageant dans ce processus d'auto-réflexion et de réévaluation, tu pourras commencer à libérer ton esprit des limitations des erreurs de pensée, te permettant ainsi de prendre des décisions plus éclairées et de vivre une vie plus épanouissante et équilibrée.

44 pages.