Détecter ce qui déclenche nos émotions - agréables ou désagréables -, découvrir nos zones de vulnérabilité nous permet de se protéger, de gérer plus efficacement nos émotions, de se responsabiliser par rapport à notre bien-être intérieur, notre bonheur, nos choix, etc.

Ce cahier d’exercices te permet de plonger dans un voyage introspectif et te guider à travers le délicat mais puissant processus d’identification des déclencheurs émotionnels. Il est une opportunité de mieux comprendre et gérer tes réactions émotionnelles.

Que tu sois novice dans l’exploration émotionnelle ou que tu cherches à approfondir ta compréhension personnelle, ce cahier d’exercices est un compagnon précieux pour cultiver une relation équilibrée avec tes émotions. Je t’invite à plonge dans cette aventure transformatrice.

28 pages.