Crédit photo: Catherine Lamirande
Conseils et inspirations pour ton épanouissement personnel
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Deviens, toi aussi, l'alchimiste de tes propres émotions.
Comment te libérer du regard des autres pour enfin choisir ta vie
Tu sais ce qui te vole le plus d’énergie sans que tu t’en rendes compte ? Ce n’est pas ton travail, ni tes obligations… c’est le poids du regard des autres. Cette petite voix dans ta tête qui te deman... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Acceptation &Bien-être
November 10, 2025•4 min read
Reprendre ton pouvoir intérieur : le plan en 3 étapes pour redevenir la créatrice de ta vie
Tu n’as pas perdu ton pouvoir. Tu l’as juste mis de côté pour survivre. Et c’est normal. Quand la vie t’a bousculé(e), quand tu t’es senti(e) impuissante, incompris(e) ou rejeté(e), ton système intéri... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Acceptation &Bien-être
November 03, 2025•4 min read
Et si le plaisir n’était pas un luxe, mais une nécessité?
Tu vois, on t’a probablement appris à mériter le plaisir. À le gagner. À t’autoriser à en profiter seulement quand tout est fait, quand tout le monde autour de toi va bien, quand tu as tout coché sur ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
October 27, 2025•4 min read
Comment écouter ton intuition quand ta tête crie plus fort
Tu sais, cette petite voix à l’intérieur de toi - celle qui chuchote doucement pendant que ta tête, elle, hurle tous les scénarios possibles et imaginables… C’est ton intuition. Elle est là, toujours.... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
October 20, 2025•4 min read
Contrôle, anxiété et perfectionnisme : le trio qui t’épuise (et comment t’en libérer)
Si tu as tendance à vouloir tout gérer, tout anticiper, tout prévoir… si tu stresses dès que les choses ne se passent pas comme prévu… et si tu cherches toujours à tout faire parfaitement, il y a de f... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
October 13, 2025•3 min read
La jalousie : comprendre cette émotion pour mieux s’en libérer
Ah, la jalousie… cette émotion à la fois dérangeante et brûlante, qui s’invite parfois sans prévenir. Elle surgit quand l’autre regarde quelqu’un d’autre, passe trop de temps ailleurs, ou semble trouv... ...more
S'accepter ,Émotions Communication Changement Relations S'aimer Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
September 08, 2025•3 min read
👣 Marcher pieds nus : Un retour à l’essentiel pour le corps et l’esprit
Dans un monde saturé de stress, de bruit et d’artifices, marcher pieds nus peut sembler anodin… voire marginal. Et pourtant, ce geste simple cache un pouvoir étonnant : ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement &Bien-être
June 09, 2025•3 min read
Avoir des enfants: Un désir ou une obligation?
Le choix d’avoir des enfants ou pas est l’une des décisions les plus profondes que l’on puisse prendre dans sa vie. Il est influencé par des facteurs émotionnels, sociaux, financiers, et même philosop... ...more
S'accepter ,Bonheur Communication Relations Estime de soi Confiance en soi &Bien-être
October 28, 2024•3 min read
Les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie : Un appel à vivre pleinement
La fin de la vie est un moment de réflexion intense, où les gens regardent en arrière et évaluent les choix qu'ils ont faits. Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs, a passé des années à éco... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement Relations S'aimer Coach de vie Coaching &Acceptation
September 30, 2024•4 min read
5 trucs pour sécréter de l’ocytocine : L'hormone de l’amour
L’ocytocine, souvent surnommée « hormone de l’amour » ou « hormone du lien social », est essentielle pour renforcer les sentiments de bonheur, de confiance, et d’attachement. ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement Relations S'aimer Coach de vie Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience &Acceptation
September 23, 2024•3 min read
Les limites personnelles : Pourquoi elles sont si importantes
As-tu de la difficulté à dire « Non » quand une personne te demande un service, quand ton patron te donne des tâches supplémentaires alors que tu es déjà débordé, que tes enfants te demandent souvent…... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Relations S'aimer Coach de vie Coaching Estime de soi Confiance en soi &Acceptation
September 16, 2024•4 min read
Pourquoi pardonner est bénéfique
Je dois admettre que certaines actions et comportements sont inadmissibles, inacceptables, voire abjects. Par conséquent, il devient souvent extrêmement difficile, voire impossible, de pardonner à la ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
September 02, 2024•3 min read
Pourquoi faire un deuil est bénéfique
Le deuil, une expérience inévitable dans la vie de chacun, est un processus profondément humain et universel. À un moment donné, nous serons tous confrontés à la perte d'un être cher, d'une relation s... ...more
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August 26, 2024•3 min read
Pourquoi prendre soin de ses blessures émotionnelles
Prendre soin de ses blessures émotionnelles est essentiel pour notre bien-être global et notre épanouissement personnel. Les blessures émotionnelles non résolues peuvent affecter notre santé mentale, ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
August 12, 2024•3 min read
Pourquoi développer une relation saine avec soi-même
Les relations interpersonnelles sont essentielles, et tout commence par la relation que nous entretenons avec nous-même. Développer une relation saine avec soi-même est la clé d'une vie équilibrée et ... ...more
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July 29, 2024•4 min read
Pourquoi apprendre à s'affirmer est important en développement personnel
S'affirmer est essentiel pour vivre une vie authentique et respectueuse de nos valeurs et besoins. En s'affirmant, nous communiquons clairement nos pensées, sentiments et désirs, ce qui renforce notre... ...more
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July 15, 2024•2 min read
Pourquoi la confiance en soi est importante
La confiance en soi est un pilier essentiel pour mener une vie réussie et épanouissante. Elle nous permet de croire en nos capacités, de prendre des décisions avec assurance et de surmonter les obstac... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Motivation &Acceptation
July 08, 2024•3 min read
Pourquoi il est fondamental d'apprendre à s'aimer
Apprendre à s'aimer est crucial car nous sommes le centre de notre propre univers et la seule personne avec laquelle nous allons vivre toute notre vie. Cultiver l'amour de soi nous permet de développe... ...more
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July 01, 2024•3 min read
Pourquoi il est important d'apprendre à se connaître
Apprendre à se connaître est une étape fondamentale pour mener une vie authentique et épanouissante. Cette introspection nous permet de comprendre nos forces, nos faiblesses, nos valeurs et nos aspira... ...more
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June 24, 2024•3 min read
Pourquoi gérer ses émotions efficacement est crucial
Gérer ses émotions efficacement est crucial pour vivre une vie équilibrée et épanouissante. Les émotions, bien qu'inévitables et naturelles, peuvent parfois devenir envahissantes et nuire à notre bien... ...more
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June 17, 2024•3 min read
Spiritualité : Phare intérieur qui guide à travers les tempêtes
Dans les tourbillons de la vie, lorsque les vents soufflent avec une intensité inattendue et déconcertante et que les vagues menacent de nous submerger, il existe un phare intérieur qui guide certains... ...more
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May 30, 2024•3 min read
Une alchimiste des émotions, ça fait quoi au juste ?
