Crédit photo: Catherine Lamirande
Conseils et inspirations pour ton épanouissement personnel
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Deviens, toi aussi, l'alchimiste de tes propres émotions.
Comment te libérer du regard des autres pour enfin choisir ta vie
Tu sais ce qui te vole le plus d’énergie sans que tu t’en rendes compte ? Ce n’est pas ton travail, ni tes obligations… c’est le poids du regard des autres. Cette petite voix dans ta tête qui te deman... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Acceptation &Bien-être
November 10, 2025•4 min read
Reprendre ton pouvoir intérieur : le plan en 3 étapes pour redevenir la créatrice de ta vie
Tu n’as pas perdu ton pouvoir. Tu l’as juste mis de côté pour survivre. Et c’est normal. Quand la vie t’a bousculé(e), quand tu t’es senti(e) impuissante, incompris(e) ou rejeté(e), ton système intéri... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Acceptation &Bien-être
November 03, 2025•4 min read
Et si le plaisir n’était pas un luxe, mais une nécessité?
Tu vois, on t’a probablement appris à mériter le plaisir. À le gagner. À t’autoriser à en profiter seulement quand tout est fait, quand tout le monde autour de toi va bien, quand tu as tout coché sur ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
October 27, 2025•4 min read
Comment écouter ton intuition quand ta tête crie plus fort
Tu sais, cette petite voix à l’intérieur de toi - celle qui chuchote doucement pendant que ta tête, elle, hurle tous les scénarios possibles et imaginables… C’est ton intuition. Elle est là, toujours.... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
October 20, 2025•4 min read
Contrôle, anxiété et perfectionnisme : le trio qui t’épuise (et comment t’en libérer)
Si tu as tendance à vouloir tout gérer, tout anticiper, tout prévoir… si tu stresses dès que les choses ne se passent pas comme prévu… et si tu cherches toujours à tout faire parfaitement, il y a de f... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
October 13, 2025•3 min read
Pourquoi tu attires les mêmes épreuves - et comment reprogrammer ton système intérieur
Tu sais, si tu as l’impression de vivre toujours la même histoire - que ce soit dans tes relations, ton travail ou même avec toi-même - ce n’est pas une coïncidence. ...more
Bonheur ,Émotions Changement S'aimer Coaching Confiance en soi Acceptation &Bien-être
October 06, 2025•2 min read
La jalousie : comprendre cette émotion pour mieux s’en libérer
Ah, la jalousie… cette émotion à la fois dérangeante et brûlante, qui s’invite parfois sans prévenir. Elle surgit quand l’autre regarde quelqu’un d’autre, passe trop de temps ailleurs, ou semble trouv... ...more
S'accepter ,Émotions Communication Changement Relations S'aimer Estime de soi Confiance en soi Acceptation &Bien-être
September 08, 2025•3 min read
Pourquoi le bonheur semble toujours nous glisser entre les doigts ?
As-tu déjà remarqué à quel point les moments de bonheur passent à une vitesse folle, alors que les périodes difficiles semblent interminables ? Un éclat de rire, une belle rencontre, une journée légèr... ...more
Bonheur ,Émotions S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Motivation Acceptation &Bien-être
August 18, 2025•4 min read
Démystifier amour, passion, attirance, affection et désir : comprendre les nuances du cœur
Les émotions humaines sont complexes et profondes, et il est parfois difficile de différencier des sentiments qui semblent liés. Amour, passion, attirance, affection et désir sont souvent confondus... ...more
Bonheur ,Émotions Relations &S'aimer
November 18, 2024•3 min read
Se parler à soi-même : un peu fou... ou pas?
As-tu déjà surpris quelqu’un, ou même nous-même, en train de parler tout seul? Cela peut sembler bizarre, voire un peu fou à première vue. Pourtant, se parler à soi-même est une pratique beaucoup plus... ...more
Émotions ,Communication Relations S'aimer Estime de soi Confiance en soi Motivation &Acceptation
November 11, 2024•5 min read
Le couple ou le célibat: Deux routes à explorer
La question de savoir s’il est préférable d’être en couple ou de rester célibataire est une réflexion profonde qui touche à notre bien-être, nos priorités et nos attentes dans la vie. Ce choix ne devr... ...more
Bonheur ,Relations S'aimer Estime de soi Confiance en soi &Bien-être
October 21, 2024•4 min read
Les bienfaits de la marche : Un exercice simple et efficace
La marche, souvent sous-estimée, est l’une des activités physiques les plus accessibles et bénéfiques pour la santé. Qu’elle soit pratiquée dans un cadre urbain ou en pleine nature, elle offre de nomb... ...more
Bonheur ,Émotions S'aimer Motivation &Bien-être
October 07, 2024•3 min read
Les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie : Un appel à vivre pleinement
La fin de la vie est un moment de réflexion intense, où les gens regardent en arrière et évaluent les choix qu'ils ont faits. Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs, a passé des années à éco... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement Relations S'aimer Coach de vie Coaching &Acceptation
September 30, 2024•4 min read
5 trucs pour sécréter de l’ocytocine : L'hormone de l’amour
L’ocytocine, souvent surnommée « hormone de l’amour » ou « hormone du lien social », est essentielle pour renforcer les sentiments de bonheur, de confiance, et d’attachement. ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Changement Relations S'aimer Coach de vie Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience &Acceptation
September 23, 2024•3 min read
Les limites personnelles : Pourquoi elles sont si importantes
As-tu de la difficulté à dire « Non » quand une personne te demande un service, quand ton patron te donne des tâches supplémentaires alors que tu es déjà débordé, que tes enfants te demandent souvent…... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Relations S'aimer Coach de vie Coaching Estime de soi Confiance en soi &Acceptation
September 16, 2024•4 min read
Pourquoi pardonner est bénéfique
Je dois admettre que certaines actions et comportements sont inadmissibles, inacceptables, voire abjects. Par conséquent, il devient souvent extrêmement difficile, voire impossible, de pardonner à la ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
September 02, 2024•3 min read
Pourquoi faire un deuil est bénéfique
Le deuil, une expérience inévitable dans la vie de chacun, est un processus profondément humain et universel. À un moment donné, nous serons tous confrontés à la perte d'un être cher, d'une relation s... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
August 26, 2024•3 min read
Comment réaliser ses rêves donne un sens à sa vie
Pourquoi te lèves-tu le matin ? Qu'est-ce qui donne un sens à la vie ? Réaliser ses rêves est une quête personnelle qui donne un profond sens à notre existence. Poursuivre nos aspirations les plus chè... ...more
Émotions ,Changement S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience &Motivation
August 19, 2024•3 min read
Pourquoi prendre soin de ses blessures émotionnelles
Prendre soin de ses blessures émotionnelles est essentiel pour notre bien-être global et notre épanouissement personnel. Les blessures émotionnelles non résolues peuvent affecter notre santé mentale, ... ...more
S'accepter ,Bonheur Émotions Communication Changement Relations S'aimer Coaching Estime de soi Confiance en soi Résilience Deuil &Acceptation
August 12, 2024•3 min read
Pourquoi développer une relation saine avec les autres
Développer une relation saine avec les autres est essentiel pour notre bien-être et notre épanouissement personnel. Les relations harmonieuses nous apportent soutien, affection et un sentiment d'appar... ...more
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August 05, 2024•2 min read
Pourquoi développer une relation saine avec soi-même
Les relations interpersonnelles sont essentielles, et tout commence par la relation que nous entretenons avec nous-même. Développer une relation saine avec soi-même est la clé d'une vie équilibrée et ... ...more
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July 29, 2024•4 min read
Une alchimiste des émotions, ça fait quoi au juste ?
